Incluye tu suelo pélvico en tus entrenamientos.
Un workshop presencial de 5 horas y media que recorre España para enseñarte a entrenar fuerza cuidando y recuperando tu suelo pélvico.
Primera parada: Cartagena · 8 de noviembre · 90 €
Si quieres aprender a entrenar fuerza de forma consciente y sin miedo, tengas incontinencia, prolapso o diástasis, estés en perimenopausia o menopausia, o simplemente quieras cuidar tu suelo pélvico mientras entrenas, este workshop es para ti.
Conoce de primera mano el método Power Pélvico: cómo unimos fisioterapia, biomecánica y entrenamiento de fuerza para mirar el cuerpo completo. Te llevarás recursos, criterio y una mirada más amplia para acompañar con más sentido a las mujeres con las que trabajas.
La postura que ayuda a tu suelo pélvico, en el gimnasio y en tu día a día.
El patrón respiratorio que hace que tu suelo pélvico se fortalezca.
Integrarlo en ejercicios con y sin carga, sin miedo y sabiendo cuándo lo ayudas y cuándo lo perjudicas.
Las adaptaciones para saltos e impacto cuando hay disfunciones de suelo pélvico.
El combo estrella para ganar fuerza en tu suelo pélvico y decirle adiós a la pesadez perineal.
Verlo en ecografía en directo: qué ocurre por dentro mientras te mueves, cargas o toses.
El mejor kegel de tu vida. Por fin.
Qué ha venido a hacer el clítoris a tu vida, eso que aún nadie te ha explicado.
Testearte a ti misma: contracción, relajación, postura y sentadilla, para saber en qué punto estás.
Kumuka CrossFit
C/ Sofía, Parcela 7
2026 · De 9:30 a 15:00 h · Solo 40 plazas
Reserva tu plazaLa compra se completa en powerpelvico.es, nuestra plataforma de cursos.
Dracarys Box
C/ Tonel, 15
2027 · De 9:30 a 15:00 h · Solo 40 plazas
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HYPRO Hybrid Club · Móstoles
C/ Marcelino Camacho, 33, 28938 Móstoles
2027 · De 9:30 a 15:00 h · Solo 40 plazas
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Espacio Power
C/ Luis Cernuda, 13, 29130 Alhaurín de la Torre
2027 · De 9:30 a 15:00 h · Solo 40 plazas
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Fin de gira, en casa
La última parada es en Espacio Power, donde nació el método. Ven al workshop y aprovecha para conocer el centro por dentro y todo lo que hacemos aquí el resto del año:
Contáctanos para que la Gira Power pare en tu ciudad.
Entrada al workshop: 90 € en todas las paradas, todas ellas con Rocío Garrido. Formación práctica: trae ropa cómoda para moverte, aquí se viene a entrenar.
Se acabó el miedo a mover peso.
Se acabó el miedo a que tu prolapso empeore.
Se acabó sentir que no puedes, que ya es tarde.
Se acabó saber que si saltas, te meas.
Se acabó evitar correr porque tu suelo pélvico te habla.
¿Y si lo que crees que daña tu suelo pélvico… es justo lo que lo sana?
Sabemos que estás cansada de ejercicios aburridos que no tienen ningún sentido para ti. Sabemos que la fisioterapia de suelo pélvico que has probado no te ha funcionado. Por eso hemos creado este espacio: 5 horas y media para llenarte la mochila de herramientas con sentido, y que empieces a trabajar en ti como tu suelo pélvico necesita.
mujeres con disfunciones de suelo pélvico tratadas de forma presencial
mujeres acompañadas online con la metodología Power Pélvico
de experiencia clínica detrás de cada herramienta que te llevas
Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y creadora del método Power Pélvico, nacido de su propia vivencia. Fundadora de Espacio Power y la voz que lleva años divulgando salud pélvica sin tabúes, para que ninguna mujer vuelva a sentir que ya es tarde.
Especialista en entrenamiento de mujeres con disfunciones de suelo pélvico. Experta en biomecánica funcional, formada en la metodología Power Pélvico. Responsable de la unidad de sala y entrenamiento de Espacio Power: la que te pone a mover peso sin miedo y con sentido.
Cada ciudad tiene sus plazas contadas. Cuando se llenan, se llenan.
